Držanie tela je definované ako poloha ľudského organizmu a jednotlivých telesných segmentov v prostredí zemskej príťažlivosti (Gúth a kol., 2004).

Správne držanie tela je také držanie , pri ktorom jednotlivé segmenty tela ( hlava, chrbtica , hrudník , panva a  končatiny ) majú súmerné usporiadanie , kĺby sú správne centrované  a spevnené prostredníctvom koordinovanej svalovej aktivity a svaly statické a dynamické majú vyváženú funkciu. Správne držanie tela tvorí predpoklad pre ekonomickú svalovú činnosť a správnu realizáciu pohybov .Správne držanie tela charakterizuje svalová rovnováha (Kolář a kol., 2009).

Pri správnom držaní tela :

  • brada zviera s krkom pravý uhol,
  • hlava je v predĺžení osi tela ,
  • ramená sú spustené dozadu a dolu ,
  • lopatky sú symetrické a celou plochou priliehajú k hrudníku ,
  • taile sú symetrické a horné končatiny sú uložené voľne vedľa trupu ,
  • hrudník je v neutrálnom postavení ,
  • brucho vtiahnuté ,
  • chrbtica má fyziologické oblúky ( krčná 2 - 2 , 5 cm , drieková 2 , 5 - 3 cm ) a je bez skoliotických zakrivení ,
  • panva je symetrická a v neutrálnom postavení ,
  • dolné končatiny sú roznožené na šírku bokov a chodidlá rovnobežné ( Kolář , 2009 , Gúth , 2004 ) .

Naše projekty

Naše motto

mudr rusnak 2

"Budúcnosť našej krajiny je v zdraví našich detí. Ak vďaka našej aktivite nebude musieť podstúpiť aspoň jedno dieťa operačný zákrok, tento projekt budeme považovať za úspešný."

doc. MUDr. Róbert Rusnák, PhD.
prednosta Neurochirurgickej kliniky ÚVN SNP Ružomberok, hlavný garant projektu a predseda OZ za zdravší život

Partneri

Ďakujeme naším partnerom, ktorí nám pomáhajú pomáhať.

Mondi SCP Ružomberok

contintental

Ministerstvo školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky

Národné športové centrum

LP Promotion

Dynasit

Mesto Ružomberok

Mesto Martin

Staň sa partnerom

Staň sa aj ty partnerom OZ za zdravší život. Len spoločne dokážeme robiť veľké veci, ktoré zo sveta urobia najlepšie miesto pre zdravý život.

Ako sa stať partnerom Darujte 2 %

Sledujte nás

Zaregistrujte sa do nášho mailinglistu a budete vždy informovaný o dôležitých novinkách a projektoch OZ za zdravší život.

Stránka OZ za zdravší život využíva cookies na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti. Kliknutím nižšie odsúhlasíte používanie tejto technológie na celom webe.