Dôležitosti zdravotných cvičení u mladých športovcov by sme dnes nemali prikladať malú váhu. U profesionálnych športovcov je samozrejmosťou, že majú okrem svojich trénerov aj svojho fyzioterapeuta, ktorí sa im pravidelne venuje najmä v podobe cvičení, ktoré nie sú vôbec jednoduché. Vďaka týmto cvičeniam sa u športovcov odstraňuje svalová dyspalancia,  učia sa pri pohybe zapájať správne svalové skupiny, ich pohyby sú efektívnejšie, ich kĺby sú pri pohybe správne centrované, vďaka cvičeniu vedia predchádzať prípadne odstraňovať bolesť kĺbov, ktoré sú častejšie namáhané. Ak má športovec dostatočne silný hlboký stabilizačný systém a vie správne používať svoje telo, vie sa pri športe vyhnúť mnohým zraneniam, no a v prípade zranenia je rekonvalescencia a návrat k športu oveľa rýchlejší a jednoduchší.

Nezabúdajme na zdravý pohyb, pretože šport nie je zárukou správneho držania tela a správneho používania svojho tela. Často krát sa v školách stretávame s deckami, ktoré intenzívne športujú, no deformity v oblasti chrbtice a kĺbov nie sú zanedbateľné. Je dôležité naučiť telo hýbať sa správne a efektívne.

V spolupráci s Peťou Vlhovou by sme takto chceli motivovať mladých športovcov a možno trochu nabádať rodičov k tomu, aby si uvedomili ako veľmi dôležité je takéto cvičenie pre mladých športovcov. Nezabúdajme na to, že za veľkými športovými úspechmi, ktoré vidíme sú hodiny a hodiny cvičení a tréningov, ktoré musia športovci zvládnuť.

Z našej spolupráce vzniklo DVD, ktoré sa skladá z dvoch častí, jedna z nich obsahuje cvičenia na správne držanie tela, a tá druhá obsahuje cvičenia, ktoré cvičí Petra Vlhová na svojich tréningoch so svojou fyzioterapeutkou. Cviky sú precvičované priamo Peťou a mladými lyžiarmi.  Naša spolupráca vznikla najmä vďaka Rosignolu a bola veľmi príjemná.

 

Naše projekty

Naše motto

mudr rusnak 2

"Budúcnosť našej krajiny je v zdraví našich detí. Ak vďaka našej aktivite nebude musieť podstúpiť aspoň jedno dieťa operačný zákrok, tento projekt budeme považovať za úspešný."

doc. MUDr. Róbert Rusnák, PhD.
prednosta Neurochirurgickej kliniky ÚVN SNP Ružomberok, hlavný garant projektu a predseda OZ za zdravší život

Partneri

Ďakujeme naším partnerom, ktorí nám pomáhajú pomáhať.

Mondi SCP Ružomberok

contintental

Ministerstvo školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky

Národné športové centrum

lp promotion 2

Novartis Slovakia

Mesto Ružomberok

Mesto Martin

Staň sa partnerom

Staň sa aj ty partnerom OZ za zdravší život. Len spoločne dokážeme robiť veľké veci, ktoré zo sveta urobia najlepšie miesto pre zdravý život.

Ako sa stať partnerom Darujte 2 %

Sledujte nás

Zaregistrujte sa do nášho mailinglistu a budete vždy informovaný o dôležitých novinkách a projektoch OZ za zdravší život.

Stránka OZ za zdravší život využíva cookies na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti. Kliknutím nižšie odsúhlasíte používanie tejto technológie na celom webe.