Mesiac október sa niesol vo farbách jesene, decká začali cvičiť s lístkami našu jesennú zostavu, nováčikovia sa osmelili a pomaly nabehli na systém našich cvičení. Musíme ich pochváliť, nakoľko sú veľmi šikovný a cvičia s radosťou, niektorí aj opakovane naše zdravotné cvičenia.

Tento mesiac sme projekt Zdravý chrbátik ukončili po štyroch rokoch na týchto základných školách: ZŠ A.M.Szensziho Senec, ZŠ Štúrová Malacky, ZŠ Komenského Púchov, ZŠ V. Javorku Žilina.

Na kontrolný deň sme sa zastavili na týchto materských školách v Martine:  MŠ Tajovského, MŠ Družstevná, MŠ Priehradná, MŠ J. Lettricha, MŠ J. Šimka, MŠ Gorkého, MŠ Kapitána Nálepku,

A týchto základných školách v meste Martin: ZŠ Podhájska, ZŠ Dolinského, ZŠ J. Kronera,  ZŠ Priehradná

V Ružomberku sme sa stretli s deckami v týchto materských a základných školách: MŠ Hrabovo, MŠ Bystrická, Špeciálna základná škola, MŠ Biely potok.

Okrem našich klasických kontrolných dní sme tento mesiac dva krát navštívili ZŠ Zarevúca v poobedňajších hodinách, kde sme si s deckami z družiny zacvičili na našich nových podložkách od MAS Dolný Liptov dokonca vonku na krásnom a teplom slniečku. Decká mali z cvičenia radosť a samozrejme odmena v podobe pier, náramkov či kľúčeniek ich neminula.

Čo máme ešte nové tento mesiac ? Začali sme v Easy gyme okrem pravidelných cvičení s deťmi v rannom školskom a predškolskom veku cvičiť aj s našimi krehkými seniormi. Cvičenie im šijeme namieru priamo na hodinách, kde hneď nazačiatku zisťujeme, aké problémy ich trápia, aké operácie majú za sebou a pod. Podľa toho volíme cviky vhodné pre nich, tak aby malo cvičenie kladný efekt. Seniori cvičia cvičenia podľa vlastných možností a schopností nakoľko sú medzi nimi vekové ale najmä zdravotné problémy. Cvičenia necvičíme cez bolesť a ani nad mieru svojich schopností. Na hodinách sa snažíme posilniť svaly, ktoré majú tendenciu oslabovať a naťahovať svaly, ktoré majú tendenciu sa skracovať, snažíme sa posilniť hlboký stabilizačný systém, svaly panvového dna a zapájame aj jednoduchšie prvky Pilates cvičení, aby cvičenie nebolo monotónne.

 

Naše projekty

Naše motto

marina kolarova

"Spoločnými silami tvoríme poistku zdravia deťom do ich dospelosti."

Mgr. Marína Kolarová
odborný garant pre oblasť fyzioterapie

Partneri

Ďakujeme naším partnerom, ktorí nám pomáhajú pomáhať.

Mondi SCP Ružomberok

contintental

Ministerstvo školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky

Národné športové centrum

LP Promotion

Dynasit

Mesto Ružomberok

Mesto Martin

Staň sa partnerom

Staň sa aj ty partnerom OZ za zdravší život. Len spoločne dokážeme robiť veľké veci, ktoré zo sveta urobia najlepšie miesto pre zdravý život.

Ako sa stať partnerom Darujte 2 %

Sledujte nás

Zaregistrujte sa do nášho mailinglistu a budete vždy informovaný o dôležitých novinkách a projektoch OZ za zdravší život.

Stránka OZ za zdravší život využíva cookies na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu návštevnosti. Kliknutím nižšie odsúhlasíte používanie tejto technológie na celom webe.
Súhlasím