V marci 2017 sme sa na našej stránke zmienili o pripravovanej novej cvičebnej zostave pre seniorov. S radosťou Vám oznamujeme, že spomínané DVD so zdravotnými cvikmi pre seniorov máme už v predaji na našej stránke (na pravej strane v sekcii objednávky).
Inštruktážne DVD obsahuje cvičebné zostavy, ktoré boli vytvorené špeciálne pre ľudí vo vyššom veku. Pripravované boli v spolupráci s kvalifikovanými odborníkmi v tejto problematike z oblasti spondylochirurgie, neurochirurgie, ortopédie, rehabilitácie, fyzioterapie a zdravotníctva.
Toto DVD obsahuje dve 25 minútové cvičebné zostavy. Prvá cvičebná zostava je určená pre menej zdatných seniorov, v ktorej sa postupne od jednoduchších cvikov dostanete k zložitejším . Pre aktívnejších seniorov ponúkame v druhej zostave o niečo zložitejšie cviky s gumou. Cviky sú vo všeobecnosti zamerané najmä na celkové zlepšenie hybnosti, svalovej sily, udržanie mobility a ovplyvnenie bolesti pohybového aparátu seniorov.
V príručke sa naučíte nielen ako správne cvičiť ale aj ako správne dýchať pri cvičení. Aby bol efekt cvičenia čo najlepší je nutné aby ste cviky prevádzali pomaly, koncentrovane a s dôrazom na správne dýchanie . Viac sa však dozviete v DVD.
Veríme, že so zvolenou cvičebnou zostavou budete spokojní a vaša chrbtica Vás už nebude viac trápiť.
Príjemné cvičenie Vám praje kolektív OZ Za zdravší život
